Professor de Educação Física explica porque natação é um dos exercícios mais completos

Entre tantas atividades físicas disponíveis é importante que você encontre algo do seu gosto, que motive você a fazer. Uma das possibilidades que está em alta é a natação. O professor de educação física e empresário Darirlei Buemo participou do programa Rádio Revista Cidade na quarta-feira (12) e explanou alguns benefícios da pratica esportiva.

“É uma atividade que mexe todos os músculos, porque quando você nada, tem os movimentos de braços e pernas. Trabalha todos os grupos musculares de uma forma harmônica. A musculação é interessante, mas tem pessoas que focam muito no peitoral e não trabalham as pernas. Então cabe ao profissional orientar sobre essas questões”.

Buemo também destacou o quanto a atividade na água pode aliviar os impactos e dores. “Se você tem 50kg, na água, se você está imerso você vai ter 10% do peso, ou seja, 5kg. A água sustenta o corpo e nas articulações ela não provoca quase nenhum impacto e também alivia a dor. Temos vários benefícios com a natação. A socialização é mais um exemplo. As pessoas conviverem. Estamos em período de isolamento e de repente uma atividade dessas fora de casa, pode fazer bem”, explicou.

Uma das dúvidas das pessoas é sobre o saber ou não nadar, mas conforme Darirlei, todos podem aprender com qualquer idade.

“A gente pode pensar que as crianças têm mais facilidade em aprender a nadar, mas não têm em crianças que possuem dificuldades e tem adultos que não sabem nadar e aprendem facilmente. O importante é procurar um profissional que tenha empatia e que entenda a sua necessidade”, concluiu o professor